EN
AR
BG
HR
CS
DA
NL
FI
FR
DE
EL
HI
IT
JA
KO
NO
PL
PT
RO
RU
ES
SV
CA
TL
IW
ID
LV
LT
SR
SK
SL
UK
VI
SQ
ET
GL
HU
MT
TH
TR
Otetaan selvää noista tyynyistä
Hei hei. Olet siis tuijottanut teknisiä tietoja jo viikkoja, eikö niin? Kaikki käskevät sinua pitämään kiinni ristiselän tuesta, säädettävyydestä ja hengittävästä materiaalista. Mutta rehellisesti? Kukaan ei kaivaudu käsinojiin ennen kuin niskasi alkaa huutaa sinulle tunnin numeron kolmen jälkeen.
Kun metsästin ensimmäistäergonominen verkkotyötuoli pitkä istuva käsivarrella, ajattelin, että kiinteät tyynyt olivat hyviä. Halpa, eikö? Pysy vain budjettivaihtoehdossa. Kävi ilmi, ettei niin ollut.
Miksi myyjät painostavat heitä niin lujasti
On järkevää, miksi markkinointi rakastaa käsinojia. Jos sanot jollekin "ei käsiä", hän kuulee "jäykkä". Mutta tässä on se saalis, josta emme puhu tarpeeksi. Jotkut käsinojat on suunniteltu estetiikkaa, ei anatomiaa varten. Ne päätyvät työntämään kyynärpääsi ulos sen sijaan, että ne pitävät niitä.
Muistan, että eräänä iltapäivänä kokeilin tuolia paikallisessa toimistotarvikeliikkeessä. Se näytti tyylikkäältä. Myyjä sanoi, että se oli loistava kirjoittamiseen. Kymmenen minuuttia myöhemmin trapetsilihakseni tuntuivat kiviltä. Silloin tajusin: korkeus merkitsee paljon enemmän kuin pehmusteen paksuus.
-
Kiinteä korkeus = ei joustavuutta
-
Ei-säädettävä leveys luo rakoja
-
Jäykät kädet pilaavat asennon ajan myötä
Olkapään jännitysloukku
Tässä on osa, jonka useimmat oppaat ohittavat. Kun istut liian kauan, luonnollinen lepoasento ei aina ole eteenpäin suunnattu. Joskus nojaat hieman sivuttain tai kurkottelet poikki kirjoittaaksesi. Jäykät käsinojat lukitsevat sinut yhteen asentoon. Ja luota minuun, tämä lukitusvaikutus lisää jännitystä yläselässäsi.
Aluksi en huomannut. Sitten tuli päänsärky. Sen jälkeen oli lapaluiden välistä jäykkyyttä, joka ei mennyt pois edes venyttelyllä. Silloin vaihdoin säädettävään malliin. Mahdollisuus siirtää pehmusteita sisään- tai ulospäin muutti kaiken.
Makean paikan löytäminen
Jos olet vielä päättämässä uudesta kokoonpanosta, mieti, kuinka käytät käsiäsi. Käytätkö hiirtä raskaasti? Soitatko jatkuvasti? Vai kirjoitatko mieluummin muistiinpanoja paperille?
Minulle anergonominen verkkotyötuoli pitkä istuva käsivarrellapiti liukua pois tieltä kokonaan, kun halusin nousta seisomapöytääni. Jotkut tuolit pitävät käsinojat pysyvästi paikoillaan, mikä tuntuu rajoittavalta. Toiset nostavat pois kokonaan ja antavat sinulle vapautta, kun sitä tarvitset.
Bottom Line: Vähemmän voi olla enemmän
Tarvitseeko jokainen tuoli käsivarsia? Rehellisesti? Ei. Joskus häiriötekijöiden poistaminen pakottaa sinut sitoutumaan ytimeen enemmän. Mutta koko päivän töissä on jotain tukevaa apua. Varmista vain, että se liikkuu kanssasi, ei sinua vastaan.
Toivottavasti tämä säästää sinulta niskakipuja. Kommentoi alle, jos olet joskus tehnyt valitettavan käsinojan oston!
Ergonomiset verkkotyötuolit pitkälle istumiselle: Onko käsinojilla todella väliä?
Tiedätkö sen tunteen? Olet määräajan puolivälissä, lojut näppäimistön yli ja yhtäkkiä olkapääsi huutavat. Olen ollut siellä – tuijottanut laskentataulukoita puoleenpäivään asti huomioimatta sitä tosiasiaa, että kyynärpääni roikkuivat kuin löysät ruuvit. Osoittautuu,käsinojateivät ole vain hienoja muovisia lisäyksiä; he ovat pitkien työpäivien hiljaisia sankareita.
Miksi kätesi tarvitsevat pelastusköyden
Tässä on asia, jonka opin poltettuani läpi kolme budjettituolia:ergonominen verkkotyötuoli pitkä istuva käsivarrellaei ole vain muotisana. Kun kätesi pysyvät maassa, selkärankasi lakkaa kompensoimasta. Ei todellakaan! Se vähentää niskan ja alaselän rasitusta – alueita, joista tulet varmasti kiittämään itseäsi myöhemmin. Lisäksi säädettävät käsinojat tarkoittavat, että voit todella kirjoittaa kellumatta pöytäsi yläpuolella kuin aave.
Tuolit, jotka saivat kannatukseni
- ErgoFlex Mesh Pro:Ensinnäkin sen käsinojat säätyvät pystysuunnassa JA kääntyvät sisäänpäin. Täydellinen kahden näytön asennukseen. Verkko hengittää tarpeeksi hyvin, jotta kesähiki jää otsallesi, ei reisiisi.
- LumbarComfort 3000:Aluksi pilkkasin sen kiinteää käsivarren korkeutta. Sitten tajusin, että se sopi täydellisesti työpöytääni ja pelasti ranteeni hankalilta kulmista. Verkkokireysvalitsimen avulla voit myös mukauttaa tukea – kuten virittää kitaran kielen selkärankaa varten.
- Säädettävä SitzRight-monitoimilaite:Okei, se on kalliimpaa. Mutta ne pehmustetut, taitettavat käsinojat? Pelin vaihtaja lounasaikaan venyttelysessioiden aikana. Ja kyllä, pyörät liukuvat riittävän tasaisesti, jotta naapurit eivät herätä.
Kova totuus "riittävän hyvästä"
Rehellisesti sanottuna jätin tämän kirjoittamisen melkein väliin. Kokeilin 99 dollarin tuolia, kun ajattelin, että se tekisi tempun. Toisella viikolla käsivarreni tuntuivat siltä, että kuminauhat venyivät liian pitkälle. Jos työskentelet yli 8 tuntia päivässä, ohita kompromissi. Ne ylimääräiset rahat? Käsinojiin panostettu = tulevaisuus-kiität nykyisyyttä-sinua.
PS Keskusteletko vielä? Tässä on lakmustestini: Istu kaupassa. Jos et vaistomaisesti nojaa eteenpäin kohti näppäimistöäsi, kävele pois. Hartiat tietävät.
