Istuminen paremmin: Miksi tämä verkkotuoli muutti työpäiväni

Mitä tapahtuu, kun istut väärin 8 tuntia?

Ollaanpa totta: Vuosien kyyhkyttyäni vanhassa nahkaisessa työtuolissani selkäni alkoi huutaa iltapäivän kokouksissa. Osoittautuu, että väärin istuminen ei ole vain epämukavaa – se on satunnaista vahinkoa, joka odottaa tapahtuvansa.

2 tunnin sisällä? Alaselän jännitys iskee sisään. Tunnilla 5? Tunnottomuus jaloissa. Päivä 3 suoraan? Luota minuun, asennostasi tulee varoittava tarina. Huomasin jopa heikentyneen keskittymisen – aivoni tuntuivat sumuisilta, aivan kuin työskentelisin omaa selkärankaani vasten.

Epämiellyttävä totuus huonoista istuimista

Useimmat ihmiset jättävät huomiotta seuraavat asiat:Halvoista toimistotuoleista puuttuu kunnollinen ristiselän tuki. Lantiosi kallistuu taaksepäin ja pyöristää selkärankaa kuin kysymysmerkki. Ajan myötä tämä rasittaa levyjä ja lihaksia. Testasin tätä istumalla eri tuoleilla kahviloissa – kaikilla oli samat horjuvat tulokset.

Kuinka verkkotuoli pelasti työrytmini

Selasin kymmeniäverkkotyötuoliarvostelutennen kuin päätät tähän. Aluksi skeptinen – miksi maksaa ylimääräistä? Mutta ero oli yö ja päivä. Joustava verkko tukee selkärankaa sen sijaan, että se työntäisi aggressiivisesti taaksepäin.

3 viikon kuluttua: Iltapäivän lamanni katosi. Jopa ryhtitietoinen ystäväni totesi, että istuin "pidempänä". Ammattilaisen vinkki: Säädä istuimen korkeus niin, että jalat lepäävät tasaisesti! Yhtäkkiä tehtävät tuntuivat kevyemmiltä. Ei enää vaihtamista 10 minuutin välein mukavuuden löytämiseksi.

Kaikki verkkotuolit eivät ole samanarvoisia (Opi virheestäni)

Joistakin halvoista puuttuu säädettävyys. Kaduin, että ostin sellaisen, jossa oli kiinteät käsinojat – minun piti venytellä päästäkseni näppäimistöni! Tämän mallin avulla voin säätää kaikkea: niskatuen kulmaa, ristiselän syvyyttä, jopa käsinojan korkeutta. Jokaisen pennin arvoinen verrattuna selkäkipuihin, jotka olin jättänyt huomiotta.

Jos olet juuttunut epämukavuuden kierteeseen,tämä verkkotuoliarvosteluvakuutti minut: varhainen sijoittaminen säästää fysioterapiakustannuksia myöhemmin. Kehosi ei kiitä sinua huomenna, jos odotat – selkäsi tietää jo kuka olet.

Tuolloin kamppailin vaahtotuolini kanssa

Okei, oikeaa puheaikaa.

Jos luet tätä, koska harkitset myös tuota ärsyttävää päätöstä – verkkoa tai vaahtoa työtuolillesi – istut luultavasti juuri nyt työpöytäsi ääressä ja hierot alaselkääsi kuten me kaikki teemme, kun siitä on ollut liian kauan. Ymmärrän sen. Olen ollut siellä. Ja spoilerihälytys? Menin meshillä. Mutta haluan kertoa teille, tämä ei ollut helppo valinta minulle.

Mikä sai minut katsomaan syvemmälle?

Tässä on mitä tapahtui:

• Vanha vaahtomuovituoli tuntui hyvältä ensimmäisen vuoden ajan

• Sen jälkeen... no, sanotaanpa, että mukavuus haihtui nopeasti

• Keskimmäinen vajosi alas ja jäi sinne – auts!

Tämä uppoamisen tunne ei ole hauska, kun yrität keskittyä laskentataulukoihin kuusi tuntia putkeen. Rehellisesti sanottuna 18 kuukaudessa aloin pelätä istua pöytäni ääressä. Kuka tarvitsee sellaista henkistä kuormitusta, ennen kuin kahvi edes alkaa?

Joten tässä on mitä opin verkkotuoleista

Ensinnäkin, olkaamme rehellisiä – tämäverkkotyötuoliarvosteluei ole aivan oppikirjavertailu. Se on enemmän kuin kaksi vuotta elämistä päätöksen kanssa ja katsomalla, mikä juuttui.

Minulle suurin asia oli lämpötilan säätely. Juoksen kuumana. Ei "vain hieman lämmin" kuuma – olen tyyppi, joka laskee AC:n kolme astetta, kun kaikki muut kurkottavat neuleita. Vaahto piti minut märkänä paidan läpi lounasaikaisten kokousten jälkeen. Verkko? Pelin vaihtaja. Ilma tosiaan liikkui sen läpi. Se ei ole vitsi kesäkuukausina.

Oliko minulla huonoja puolia?

Älä ymmärrä minua väärin – se ei ollut täydellinen. Verkko tuntuu aluksi vaahtoa kiinteämmältä. Sinun on jotenkin sopeuduttava, jos olet tottunut pehmustettuihin huonekaluihin. Lisäksi, jos tulet todella raskaaksi (puhun keskimääräistä enemmän), jotkut halvemmat verkkomallit voivat roikkua muutaman vuoden kuluttua. Jotain mitä kannattaa katsoa ennen ostoa.

Mutta rehellisesti? Nuo pienet haitat haalistuvat verrattuna siihen, mitä menetin vaahdon kanssa työskennellessäni. Ei hikijälkiä. Mikään litistävä tyynymuistivaahto ei joutunut käsittelemään. Ja vannon, että ryhtini parani, mikä kuulostaa typerältä sanoa ääneen, mutta huomasin aidosti itseni nojaavani vähemmän tuoliin.

Suosittelenko silti tätä valintaa?

Lyhyt vastaus? Täysin. Pitkä vastaus? Riippuu kehostasi, ympäristöstäsi ja työtavoistasi.

Jos työskentelet pitkiä päiviä pöydän ääressä, varsinkin jos olet kuten minä ja sinulla on taipumus ylikuumentua, mesh voittaa. Jos arvostat hengittävyyttä pilven kaltaisen istuintyynyn tunteen sijaan, verkko pysyy mukanasi. Ajattelen edelleen välillä vaihtamista vaahtoon, mutta aina kun huomaan hikoilevani puhelun aikana, muistan miksi en.

Katso, tässä ei ole kyse lopullisesta tuotegurusta. Kyse on siitä, mikä toimii oikeille ihmisille, jotka tekevät todellista työtä. Kilometrimääräsi voi vaihdella, ja se on okei. Yritä istua molemmissa ennen sitoutumista, jos voit. Tai vain ota sanani ja luota siihen, että tämä valinta on pitänyt selkäni tyytyväisenä lukemattomien määräaikojen ajan.

Joka tapauksessa voitat kumpaan tahansa suuntaan – jos valitset viisaasti ja istut fiksusti! Kiitos hengailusta, toivottavasti tämä auttaa seuraavaa tuoliostosmatkaasi sujumaan hieman sujuvammin.

Rehellisesti sanottuna en koskaan ajatellut kuinka paljon aikaa vietin istuen

Tässä on asia– Minulla oli tapana vain tarttua mihin tahansa vanhaan työtuoliin ja kutsua sitä hyväksi. Väärä liike, suoraan sanottuna. Kuukausien selkäkipujen ja jatkuvan närästyksen jälkeen päätin vihdoin sukeltaa oikeaanverkkotyötuoliarvostelu. Mitä minä löysin? Pelin vaihtaja.

Ominaisuus #1: Hengittävyys, jolla on todella merkitystä

Aluksi en ollut varma, miksi kaikki puhuivat ilmavirrasta tuoleissa. Sitten tuli kesä, ja selkäni oli liimattu mihin tahansa nahkaistuimeen, jonka olin ostanut vuosia sitten. Se verkko? Ei hikijälkiä. Ei tahmeaa epämukavuutta. Se vain hengitti paremmin. Ehkä se kuulostaa typerältä, mutta kun istut kahdeksan tuntia putkeen, pienet yksityiskohdat kasaantuvat.

Ristiselän tuki Kukaan ei puhu tarpeeksi

Suosikkiosani? Säädettävä ristiseläntuki. Kaikissa tuoleissa ei ole tätä ominaisuutta, ja kun huomaat, mitä voit säätää, on vaikea palata takaisin. Luin liian kauan teknisiä tietoja ennen ostamista, mutta rehellisesti sanottuna, kokeile sekä alhaisia ​​että korkeita asetuksia - ero on havaittavissa välittömästi.

Niskatuki: Vähän luksusta, jota en odottanut

Okei, ehkä tämä tuntui aluksi tarpeettomalta lisältä. Mutta nyt? Nojaudun taaksepäin taukojen tai aivoriihen aikana, ja tuo niskatuki pitää kaiken kohdakkain. Riippuu kuitenkin asentotavoistasi – huomasin itseni ryyppäävän enemmän, koska tiesin pystyväni siihen.

Kokoonpano ei ollut kauhea (onneksi)

Jos olet koskaan kootanut huonekaluja, tiedät, etten puhu helposti. Mutta verrattuna muihin verkossa näkemiini tuoleihin, tällä oli kunnolliset ohjeet ja merkittyjä osia. Kesti noin 45 minuuttia työskennellä yksin. Ei paha!

Mitä sinun tulee tietää ennen ostamista

• Tarkista korkeusalueesi – jotkin tuolit eivät ole tarpeeksi säädettävissä
• Etsi takuutiedot; halpa ei aina tarkoita suurta arvoa
• Lue viimeisimmät arvostelut laadunvalvonnan johdonmukaisuudesta

Suosittelen edelleen oman tutkimuksen tekemistä, mutta useiden vaihtoehtojen läpikäymisen jälkeen löysin oikean istuvuuden. Se ei ollut välitöntä täydellisyyttä – kesti viikon tottua jännitykseen ja kulmaan – mutta kun tein sen? Peli-ilta vaihtui.

Jakamisen arvoisia viimeisiä ajatuksia

Jos vietät useimmat päivät pöydän ääressä, mukavuuteen sijoittaminen ei ole kevytmielistä. Se vaikuttaa keskittymiseen, mielialaan, energiatasoihin – joskus jopa ihmissuhteisiin (koska vähemmän selkäkipua tarkoittaa enemmän kärsivällisyyttä!). Joten kun olet valmis siihen seuraavaksiverkkotyötuoliarvostelu, muista pienillä asioilla. Kehosi kiittää sinua myöhemmin.

Kenen ei pitäisi ostaa sitä (ei sokeripäällystettä)

Olen istunut täällä tuntikausia kirjoittamassa tätäverkkotyötuoliarvostelu, joten anna minun tarjota sinulle jotain todellista kiillotetun markkinointihöyhenen sijaan.

Ennen kuin kiirehdit ja tilaat sellaisen, on varmasti ihmisiä, joiden pitäisi luultavasti ohittaa tämä malli. Ei sillä, että se olisi huono – ei vain täydellinen kaikille.

Jos tarvitset voimakasta ristiselän tukea

Tässä on totuus: jos sinulla on vakavia selkäongelmia tai selkärankasi huutaa joka kerta, kun istut yli 45 minuuttia, tämä tuoli ei ehkä leikkaa sitä. Kyllä, siinä on säädettävä ristiselän tuki, mutta olkaamme totta – se ei ole lääketieteellistä tukea. Minun piti lisätä pieni tyyny aivan keskelle ensimmäisen viikon jälkeen.

Lämpötilaherkät ihmiset

Okei, mesh kuulostaa hyvältä hengittävyyden kannalta (ja se on), mutta talvi? Se asia jääkylmään. Kuten "jäällä istuminen" kylmänä. Jos asut jossain kylmässä ilman keskuslämmitystä, varaudu epämukaviin aamuihin. Kesä on kuitenkin hyvä – hikoilen nyt vähemmän kuin vanhalla nahkatuolillani.

Pehmotyynyn etsijät

Jos tulet superpunnetusta johtajan tuolista ja haluat tuon vaahtokarkkitunteen, saatat olla pettynyt. Tämä istuin on kiinteä. Itse asiassa sanoisin, että kestää noin kaksi viikkoa tottua. Aluksi lantioni olivat kuin: "Odota, mihin kaikki pehmeys katosi?" Kolmannella viikolla? Olemme nyt ystäviä.

Assembly innokkaat lukijat

Todellista puhetta: tämän yhdistäminen ei ole mahdotonta, mutta se ei myöskään ole vaivatonta. Noin 45 minuuttia, muutama ylimääräinen ruuvi, jotka eivät sopineet täydellisesti ensimmäiselle yritykselle, ja yksi osa, joka sai minut kyseenalaistamaan elämänvalintani. Jos vihaat huonekalujen kokoamista tai sinulla ei ole kotona työkaluja, harkitse ammattimaista asennusta tai pyydä ystävääsi.

En sano, että vältä tätä tuolia kokonaan. Sanon: tunne itsesi. Sopiiko kiinteämpi istuin? Pystytkö käsittelemään satunnaista kylmää kohtaa? Haluatko viettää tunnin lauantaina jonkin asian kokoamiseen?

Useimmille pöytätyöntekijöille? Ehdottomasti sen arvoista. Niille, joilla on erityistarpeita tai he eivät siedä epätäydellisyyttä? Ehkä katso muualta.

Suositukseni: jos tämä kuulostaa sinulta, jatka lukemistani kokonaanverkkotyötuoliarvostelu. Mutta älä odota taikuutta – odota harkittua suunnittelua, joka toimii, jos tilanteesi sopii.