Miksi selkäni lopulta lakkasi sattumasta (EC200-arvostelu)

Okei, ollaan todellisia työtuoleista

Olen käynyt läpi enemmän kokouksia kuin haluan myöntää. Ja jos on jotain, jonka olen oppinut vuosien pöytätyössä? Suurin osa työtuoleista ehdottomastiimeä.

Puhun niistä halvoista muovitaustaisista tavaroista, joita saat isokokoisista liikkeistä. Tiedät ne – sellaiset, joissa alaselkäsi alkaa huutaa puolivälissä iltapäivällä ja vaihdat hienovaraisesti kymmenen minuutin välein yrittääksesi löytää minkä tahansa asennon, joka ei saa sinusta tuntumaan, että hajoaisit.

Aluksi en ollut edes varma, oliko tämä ongelmaminuntakaisin. Ehkä tarvitsin vain paremman asennon? Jotain joogaa? Hierontaterapeutin tilaus?

Osoittautuu... ei. Se oli tuoli. Vain tuoli. Suoraan sanottuna aika noloa, kun sitä ajattelee.

Milloin kaikki alkoi hajota?

Muistan tarkalleen tällä viikolla asiat muuttuivat ärsyttävistä sietämättömiksi. Maanantaiaamukahvi maistui ainakin vielä hyvältä. Mutta tiistaina en pystynyt tuskin keskittymään seisomaan. Keskiviikko? Huomasin itseni nojautuneeni aivan liian pitkälle pöydällä, teeskenteleväni kirjoittavani samalla kun kouristin selkärankaani epämiellyttäviä muotoja.

Silloin vaimoni lopulta sanoi jotain. Ei myöskään ystävällisesti. Hän mainitsi, että olin "kävellyt oudosti viime kuusta lähtien". Tosi kiva kosketus. Kiitos, että pidät askeleeni.

Mutta sitten hän pudotti totuuspommin: näytin surkealta, jatkuvasti istuessani siinä, mikä periaatteessa tuntui ylistetyltä ruokapöydän tuolilta. Se pisti kovemmin kuin alaselkäni koskaan.

Joten okei, hyvä. Aika todella sijoittaa johonkin kunnolliseen. Syötäec200 ergonominen työtuoliProtoarcilta.

Totuuden hetki: Todellisuuden purkaminen

Kukaan ei kerro sinulle ennen kalliin tuolin ostoa: kokoaminen on oma seikkailunsa. Luulin, että minulla on taitoja. Sitten tapasin kuusi ruuvia ja kaavion, joka olisi yhtä hyvin voinut olla kirjoitettu hieroglyfeillä.

Mutta kun kaikki napsautettiin yhteen (sanatarkoitus), tämä oli erilaista. Välittömästi selvää: ristiselän tuki oli todella olemassa. Ei niin kuin nuo oudot pienet tyynyt, joita ihmiset pitävät alaselkänsä takana kuin yrittäisivät voittaa Tetris-pelin.

Säädettävyys oli järjetöntä. Käsinojan korkeus? Tarkista. Istuimen syvyys? Ehdottomasti. Tasoittaa jännitystä, joka todella tekee jotain? Jep. Jopa niskatuki liikkui tarpeeksi tukemaan todellista niskaani sen sijaan, että se olisi lepäänyt missä tahansa satunnaisessa kulmassa, johon sattuin päätymään.

Selkäni lakkasi valittamasta kahdessa päivässä. Voitko uskoa sen? Kaksi täyttä päivää käytössäprotoarc ec200ja krooninen kipuni vaimeni taustameluksi.

Sanokaa joku, ettei tämä nyt ole vain normaalia.

Kuka todellisuudessa hyötyy tästä asetelmasta?

Tiedän mitä ajattelet. Onko tämä ylilyönti keskimääräiselle yhdeksästä viiteen? Voisitko päästä eroon jollain halvemmalla?

Rehellisesti? Jos vietät yli 8 tuntia istuen päivittäin, niin, luultavasti tarvitset tämän tason tukea. Varsinkin jos työhösi kuuluu kaikkea koodaamisesta tietojen syöttämiseen tai vain laskentataulukoiden tuijottamiseen ja teeskentelyyn ymmärtäväsi mitä tapahtuu.

Mutta tämä yllätti minut: se ei ole vain kivunhallintaa varten. Oikealla sijoittelulla energiatasoni pysyi korkeampana koko iltapäivän. Ei enää kello 15.00 kaatumisia, joissa rullaan meemejä henkistä stimulaatiota varten.

TheEC200 ergonominen työtuoliasetukset saavat minut haluamaan viipyä pöytäni ääressä pidempään, koska istumisesta tulee vähemmän rangaistus ja enemmän... no, normaalia elämää.

Mikä on villiä, kun ottaa huomioon, että me ihmiset kävelimme kaikkialla. Mutta olkaamme tosissasi – et aio vaihtaa kannettavaa tietokonettasi hevoseen lähiaikoina. Joten voisi yhtä hyvin istua oikein tehdessään sitä.

Joka tapauksessa selkäni on onnellinen. Aamuni ovat kirkkaampia. Ja ensimmäistä kertaa vuosiin en pelkää istua tietokoneeni ääressä lounaan jälkeen.

Joskus vastaus on todella yksinkertainen. Joskus sinun täytyy vain lopettaa itsepäinen ja sijoittaa itseesi kunnolla.

Jos olet käsitellyt samankaltaisia ​​ongelmia, ehkä annaec200 ergonominen työtuoli protoarcvakava katse. Selkäsi kiittää sinua myöhemmin.

Kipu, jota en voinut sivuuttaa

Tiedätkö sen uppoamisen tunteen, kun alaselkäsi huutaa sinulle työaikana? Joo. Sitä varten minä olinvuotta. Löysin laskentataulukoita, jätin huomioimatta asentoni ja ajattelin, että kofeiini voisi ylittää ergonomian. Spoileri: Ei voinut.

Kolme kuukautta EC200:lla

ProtoArcin ergonominen EC200-työtuoliei ollut taikuutta – mutta se *oli* erilaista. Päivä 1? Edelleen hankala. "Onko tämä säädettävissä?" Mumisin, painin vipuja. Toisella viikolla ymmärsin kuitenkin, että ristiselän tuki ei tuntunut yrityksen rangaistukselta. Se tuntui… kohdistetulta.

• Istuinsyvyyden säätö (kyllä, jalkani lakkasivat roikkumasta)

• Hengittävä verkko, joka ei pidä hikeä

• Käsinojat, jotka liikkuivat niin kuin he halusivat auttaa

Asia on tässä: En huomannut eroa ennen kuin nousin seisomaan nykimättä. Kuten *itse asiassa* nousi seisomaan. EC200:n mukautuva ristiselän järjestelmä? Se säätyi, kun vaihdoin, mikä kuulostaa itsestään selvältä, kunnes olet kokeillut kymmeniä kiviltä tuntuvia tuoleja.

Ennen vs. Tuolitestin jälkeen

En sano, että tämä tuoli on parannuskeino. Joinakin päivinä olen edelleen lamaantunut. Mutta toisin kuin ennen, kehoni on antanut anteeksi. Osoittautuu, että sijoittaminenergonominen työtuoliEi ole kyse vain mukavuudesta - se on selkärangan kunnioittamista tarpeeksi, jotta lakkaat jättämästä sitä huomiotta.

Jos luet tätä keskiselkäkipua, kokeile EC200:ta. Ei teknisten tietojen vuoksi, mutta aamuisin, jolloin muistat, että sinun ei tarvitse vihata istumista. Luota minuun, tuleva itsesi kiittää sinua.

Kun istuminen alkaa satuttaa

Luulin aiemmin, että selkäkipuni oli vain osa ikääntymistä. Osoittautuu, että halpa työtuolini oli todellinen syyllinen. Kotona työskentely merkitsi yli 8 tunnin päivittäistä löysäämistä jonkin asian parissa, joka tuntui olevan suunniteltu taaperoille.

Murtumiskohta

Eräänä tiistai-iltapäivänä en kirjaimellisesti pystynyt seisomaan suorassa. Ei dramaattista, vain… fyysisesti jumissa. Silloin tajusin, että tarvitsin enemmän kuin toisen lämmitystyynyn. Aloin tutkia jokaista löytämäni tuoliarvostelua ja palasin jatkuvasti yhteen nimeen:ProtoArc.

Tarkemmin sanottunaEC200 ergonominen työtuoli. Aluksi luulin, että se oli vain yksi kallis temppu. Mutta sitten näin ne videot, jotka näyttävät kuinka ristiselän tuki itse asiassa liikkuu selkärangan kanssa. Ei jäykkää pehmustetta, aitoa suunnittelua.

Kestääkö se todella 8 tuntia?

Viikkoja myöhemmin kirjoitan tätä istuen jalat ristissä, koska selkäni lakkasi lopulta huutamasta minulle. Tässä minua yllätti:
- Verkkoselkäosa hengittää paremmin kuin vanha nahkaistuimeni (ei enää hikinen yllätyksiä)
- Käsinojien säätäminen tuntui taikaalta (vihdoin kyynärpään korkeus)
- Istuimen kallistuksen lukko estää minua kaatumasta vaivattomasti

Silti se ei ollut täydellinen. Kokoaminen kesti odotettua kauemmin, ja niskatuki tuntuu tiukalta pitemmille ihmisille. Mutta verrattuna painimiseen selän kouristuksen kanssa lounaan jälkeen? Jokaisen pennin arvoinen.

Salainen aseeni keskittymiseen

Kukaan ei kerro sinulle näin: Kun kehosi ei enää häiritse sinua, työ sujuu paremmin. Ennen EC200:ta nousin 30 minuutin välein "venyttelemään". Nyt unohdan seisoa, koska olen liian mukava.

Provinkki: Käytä 10 minuuttia sen säätämiseen päivänä 1. Kun se on lukittu, siitä tulee näkymätön mukavuus.

Jos nyökkäät mukana juuri nyt? Joo. Tee itsellesi palvelus. Selkäsi kiittää sinua huomenna.

(Täysi paljastaminen: Ei sponsoroitu. Vain joku, joka halusi nukkua yön uudelleen.)

Selkäkipuongelmani (ja miksi en uskonut, että tuolit voisivat korjata sen)

Olen taistellut kroonista alaselän kipua vastaan ​​yli kolme vuotta. Huonon asennon ja pitkän näyttöajan välillä kokeilin istuintyynyjä, seisomapöytää ja jopa päivittäisiä joogavenyksiä. Mikään ei jäänyt kiinni.

Sitten ajattelin päivittää työtuolini – mutta odota! Ergonomiset vaihtoehdot tuntuivat järjettömän kalliilta. 500 dollaria + tuoli? Entä jos kaikki on hypeä? Minun mieleni juoksi. Muuttuuko tämä edes vai heitänkö rahaa pois?

Skeptisenä, mutta epätoivoisena, sukelsin arvosteluihin. Sadat ihmiset kehuivat siitäec200 ergonominen työtuoli protoarc. Osoittautuu, että edulliset tuotemerkit, kuten Protoarc, tarjoavat ammattitason tukea. Okei… hyvä. Painan liipaisinta.

Hintalapun pelottelu

Myönnän: kärsin viikkoja. Ystävät sanoivat: "Ergonomiset tuolit ovat vain markkinointia." Mutta sitten taas selkäni huusi kovemmin kuin epäilys. Tutkin loputtomasti – katselin pakkauksen purkamista, luin foorumeita, vertasin takuita. EC200 tuli jatkuvasti edulliseksi *ja* luotettavaksi. Otti joka tapauksessa harppauksen.

Pakkauksen purkaminen ja asennus: ei vain toinen laatikko

Toimitus tuli nopeasti. Laatikko tuntui kiinteältä, ei puristusvaurioita. Sisällä? Kaikki siististi pakattuna. Työkalut, manuaali, itse tuoli. Asennus kesti ~20 minuuttia – ei stressiä. Ohjeet olivat yksinkertaiset ja kokoaminen tuntui intuitiiviselta. Ei outoja aukkoja tai huojuntaa. Jo vaikuttunut.

Säädöt, jotka todella sopivat minulle

Tässä useimmat tuolit epäonnistuvat minulle. Olen pienikokoinen (5'2", 120 lbs), joten yleiset "ergonomiset" vaihtoehdot eivät koskaan napsahtaneet. Mutta EC200? Säädettävä istuinsyvyys, ristiselän korkeus, tasainen kallistusjännitys. Muokattu se vastaamaan selkärangan käyrää. Istuin siellä kymmenen minuuttia. Ei painepisteitä. Oudollisen mukava.

Todellinen testi: päivittäinen kuluminen

Viikko yksi:Aloin havaita hienovaraisia ​​muutoksia. Vähemmän keskipäivän jäykkyyttä. Silti skeptinen - ehkä lumelääke?

Ensimmäinen kuukausi:Kipu väheni dramaattisesti. Pystyin istumaan 4 tunnin kokouksissa näpäyttämättä. Hengittävä mesh piti minut viileänä jopa ilman vaihtovirtaa toimivissa toimistoissa. Käsinojat sopivat täydellisesti pöytäni korkeuteen. Kirjoittaminen tuntui nyt vaivattomalta.

Nykyinen tila:Kahdeksan kuukautta myöhemmin? Selkäkipuni on vähentynyt 80%. Vielä välillä venyttelyä, mutta ei mitään niinkuin ennen. Tuolin takuu kattaa kuusi vuotta – saa minut tuntemaan oloni turvallisemmaksi pitkällä aikavälillä.

Pitäisikö Hypeen luottaa?

Jos punnitat etuja/haittoja: Kyllä, se on sijoitus. Mutta verrattuna lääkärikäynteihin ja kiropraktiikkalaskuihin? Halpa. Toisin kuin halvemmat vaihtoehdot,protoarc ec200piti muotonsa. Ei painumista, ei rikkinäisiä pyöriä. Rakennettu kestämään.

Yksi varoitus: älä odota ihmeitä yhdessä yössä. Se auttoi, koska yhdistän sen venyttämiseen. Mutta se poisti pahimman kitkakohdan – tuolini huonon kohdistuksen.

Viimeisiä ajatuksia

Rehellisesti, toivon, että ostaisin tämän aikaisemmin. Etätyöntekijöille, luoville tai muille näytöille liimatuille: kehosi ansaitsee parempaa kuin dollarin kauppatuoli. EC200 ei ole taikuutta – se on älykästä suunnittelua, joka kohtaa todellisen käytön. Ja kyllä, se on ansainnut paikkansa pöytäni vieressä.

PS Jos epäröit kuten minä? Kysy itseltäsi: Kuinka paljon nykyiset selkäkivut maksavat minulle henkisesti ja taloudellisesti? Joskus halvin vaihtoehto on kallein virhe.

Joten... Onko rahojen käyttäminen sen arvoista?

Rehellisesti sanottuna epäröin kuukausia ennen kuin ostin omaniec200 ergonominen työtuoli protoarc. Tiedät, miten se menee – selata loputtomia arvosteluja, vertailla teknisiä tietoja ja perustella kustannuksia itselleni kuin neuvottelisin asuntolainan maksusta.

Ennen EC200:a: tarina, jonka useimmat työntekijät tunnistavat

Yli vuoden ajan käsittelin tätä tylsää lapaluiden välistä kipua, jota mikään venyttely ei näyttänyt korjaavan. Luulin, että se oli vain stressiä. Tai ehkä asento. Tai ehkä olin vihdoin murtunut doomin kannettavan tietokoneeni painon alla.

• Työskenteli yli 8 tuntia päivässä IKEA:n 150 dollarin työtuolissa

• Kokeiltu seisomapöytiä, joogapalloja, kaikkea paitsi sairastuneisuutta

• Ajattelin jatkuvasti: "Se paranee lopulta" - spoilerivaroitus: se ei käynyt

Sitten eräänä aamuna heräsin kurottautuen selkääni, koska pystyssä istuminen tuntui kuin yrittäisi tasapainottaa tikkaat seinää vasten. Silloin päätin: riittää.

Mitä tapahtui EC200 Ergonomisen toimistotuolin Protoarcin tilaamisen jälkeen?

Ensinnäkin kokoonpano kesti kauemmin kuin koko iltapäivätauoni. Mutta kun se oli yhdessä? Ensimmäinen sopeutumispäivä oli villi. Aluksi en ollut varma, oliko se tuoli vai olinko unohtanut kuinka istua oikein ilman, että olisin vaipunut unohduksiin.

Mutta toisella viikolla jokin muuttui. Ei dramaattista – tarkoitan, että käyn edelleen joskus Instagramissa työn aikana – mutta taustakipu? Mennyt. Korvattu tällä oudolla tunteella: "Odota, onko tämä normaalia? Istuminen ei tarvitse satuttaa."

Olenko todella käyttänyt rahani viisaasti?

Tässä minun täytyy olla todellinen kanssasi. Kyllä, käytin osan vaihdosta. Mutta lasketaan nyt nopeasti: minulla on ollut tämä tuoli nyt kahdeksan kuukautta, enkä ole jättänyt yhtään työpäivää väliin selkävaivojen takia. Jos otan huomioon mahdolliset fysioterapiakustannukset, tuottavuuden menetyksen päiväunien takia, koska olin uupunut jatkuvasta sopeutumisesta – se itse asiassa säästää rahaa.

Kenen pitäisi harkita tätä sijoitusta?

Jos olet joku, joka istuu suurimman osan hereilläolotunneistasi, sanoisin, että tutki tätä ehdottomasti. Mutta rehellisesti sanottuna, vaikka et vielä työskentele etänä ja aiot jäädä toimistoon heidän kyseenalaisten huonekaluvalintojensa kanssa, kehoon sijoittaminen on järkevää. Selkärankasi kiittää sinua 10 vuoden kuluttua, luota minuun.

Loppujen lopuksi se, onko EC200 ergonominen työtuoli protoarc sen arvoinen, riippuu siitä, mitä kehosi kertoo. Omani lakkasi lopulta valittamasta, ja tämä keskustelu yksin teki jokaisen pennin arvokkaan.